载脂蛋白 a1 水平为 1.64 时，可通过改善生活方式、饮食调整、增加运动、控制体重以及必要时的药物治疗来改善。 1. 改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，减少压力，戒烟限酒。 2. 饮食调整：减少高胆固醇、高脂肪食物摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 3. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5. 药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，且存在其他心血管危险因素，医生可能会考虑使用他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）、依折麦布等，但药物使用需严格遵医嘱。 总之，对于载脂蛋白 a1 水平异常，应综合采取多种措施进行干预，同时定期复查，密切关注其变化。如有必要，及时就医，在医生的指导下进行治疗。

这个是血脂指标的一项，如果其他指标都正常，单是这一项轻度偏高，没有什么参考价值建议您最好到医院详细检查一下情况,及时进行调理比较好