脚背被砸肿后，可通过冷敷热敷、抬高患肢、药物治疗、休息制动、物理治疗等方法促进消肿，同时要注意避免负重行走、揉搓伤处等。 1. 冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 2. 抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，利于血液回流，减轻肿胀。 3. 药物治疗：外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服活血止痛胶囊、跌打丸等，需遵医嘱。 4. 休息制动：减少活动，避免加重损伤。 5. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于消肿。 6. 避免负重行走：防止加重损伤，影响恢复。 7. 避免揉搓伤处：可能导致肿胀加重，甚至引起二次损伤。 总之，脚背被砸肿后要采取正确的处理方法，多休息，密切观察肿胀和疼痛情况。如果症状加重或长时间不缓解，应及时到正规医院就诊。

你好，你脚背被砸肿了建议你去医院就诊，拍片子检查排除骨折的可能。建议24小时内冷敷患处预防出血肿胀。建议你去医院外科或是骨科就诊。拍片子检查排除骨折的可能。建议24小时内冷敷患处避免出血肿胀。24小时后热敷患处促进血液循环减轻肿胀。建议抬高患肢促进血液循环。遵医嘱合理应用活血化淤的药物治疗。祝你早日康复。

像你这种情况的话应该到医院拍一个ｘ光片的检查看一下。如果说有骨折的话在被砸伤了以后会出现局部的肿胀疼痛和活动障碍，如果说现在只有疼痛和肿胀活动没有问题的话应该就属于软组织的挫伤。像这种情况的话，平时注意减少活动多休息，然后口服一些活血化瘀的药物治疗就可以。最好是拍一个ｘ光片的检查。

你好，鉴于你的描述，脚背外伤后局部肿胀，如果应力较大，个人认为最好到医院拍个X片，以确定是否合并骨折，如果没有骨折，一般通过休息和局部冷热敷等就可以很快康复了。建议你多注意休息，忌食辛辣刺激食物，适当抬高患肢，最好48小时内行局部冷敷，48小时候行局部热敷，也可以吃点活血止痛的药物，一般完全恢复需要约2周以上的时间。祝你早日康复

如果没有骨折可能是软组织伤啊。如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。