转眼法，选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。自行改善效果不会很好，还是建议您到正规医院眼科进行专业的检查后进行治疗。

真性近视眼通常难以完全恢复，但可以通过一些方法来控制度数加深、改善视力状况，如佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜、养成良好的用眼习惯、进行眼部保健、考虑近视手术、注意饮食营养等。 1.佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜：眼镜能矫正视力，角膜塑形镜可在一定程度上控制近视发展。但需定期复查，确保矫正效果。 2.养成良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，控制用眼时间，避免长时间近距离用眼，每用眼一段时间要休息远眺。 3.进行眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.考虑近视手术：如飞秒激光手术等，但有一定的适应证和风险，需严格评估。 5.注意饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、蓝莓等，有助于眼部健康。 6.增加户外活动：每天保证一定的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。 总之，真性近视虽然恢复较难，但通过多种综合措施，能够有效控制近视进展，提高生活质量。家长和孩子要重视眼部健康，积极采取行动。

您好，根据您的描述，真性近视一般是不能恢复的，建议还是通过培养良好的习惯来进行改善。真性近视一般只能通过近视手术来进行修正，当务之急是建立良好的用眼习惯和进行规律的眼部保健操。

近视眼是晶状体的形态改变的现象。对于你的提问，真性的近视眼一般来说是不能恢复的，不过现在的医疗水平那么发达，做手术一般都可以治疗真性的近视眼的。