青春期肥胖症是青少年在青春期阶段出现的体重过度增加现象。其成因复杂，包括饮食不均衡、缺乏运动、激素变化、遗传因素、心理因素等。 1. 饮食不均衡：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，导致能量摄入过剩。 2. 缺乏运动：长期久坐，运动量不足，身体代谢缓慢，热量消耗减少。 3. 激素变化：青春期体内激素水平波动，可能影响新陈代谢和脂肪分布。 4. 遗传因素：家族中有肥胖史，遗传基因可能增加肥胖发生的风险。 5. 心理因素：压力大、情绪不稳定，可能通过不良的饮食行为导致肥胖。 对于青春期肥胖症，需要综合调整生活方式。合理饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，控制高热量食物。加强运动，如慢跑、游泳等。保持良好的心态，避免因压力而过度进食。如肥胖情况严重，建议及时就医，在医生指导下制定科学的减肥计划。

你好，青春期肥胖①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法；②要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，消耗体能；③合理安排休息，不要贪睡；④进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等；⑤千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。