自发性腹膜后出血或血肿患者在饮食和日常中需要注意多方面，包括饮食选择、活动限制、情绪管理、定期复查、避免外伤等。 1. 饮食选择：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品。减少高盐食物摄入，以防加重水肿。忌烟忌酒，避免喝咖啡、浓茶等。 2. 活动限制：应卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动，防止血肿破裂或出血加重。 3. 情绪管理：保持平和的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免影响血压和病情。 4. 定期复查：按照医生建议定期进行血常规、腹部超声或 CT 等检查，了解血肿吸收情况。 5. 避免外伤：注意保护腹部，避免碰撞、挤压等外伤。 总之，自发性腹膜后出血或血肿患者要严格注意饮食和生活各方面，积极配合治疗，促进康复。

川芎糖茶：川芎6克、茶叶6克、红糖适量，水煎川芎，取滚沸药汁沏茶，并调入红糖，代茶饮。

豆鼓黄酒汤：豆鼓15克加水l小碗，煎煮30分钟，再加入洗净的葱须30克，继续煎煮50分钟，最后加黄酒50毫升，出锅，趁热顿服。

忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。