孕妇中期的睡眠姿势较为重要，合适的姿势有助于孕妇自身和胎儿的健康。常见较好的姿势有左侧卧、右侧卧、仰卧等。左侧卧时的具体位置也有讲究。 1. 左侧卧：孕妇采取左侧卧位时，身体微微向左倾斜，不是简单的左手在下、右手在上。这种姿势可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的血液供应。 2. 右侧卧：在孕妇感觉左侧卧不适时，右侧卧也是可行的，但不要长时间保持。 3. 仰卧：偶尔的仰卧一般影响不大，但长时间仰卧可能导致子宫压迫下腔静脉，引起仰卧位低血压综合征。 4. 半卧位：孕妇如有呼吸困难等情况，半卧位能一定程度上缓解。 5. 交替姿势：孕妇不必整晚保持一种姿势不变，可以在左侧卧、右侧卧之间适当交替。 总之，孕妇中期的睡眠姿势应根据自身的舒适度和身体状况进行调整，以保证自身和胎儿的良好状态。

你好左侧卧是指左手在下，右手在上，考虑怀孕中后期是需要左侧卧睡姿最佳的