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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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产后身材变形，可通过饮食、运动、作息、心态、坚持等改善。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-01-29 15:32
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，多吃蔬果和优质蛋白。
2.运动：选择适合的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，逐渐增加强度。
3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免焦虑影响减肥效果。
5.坚持：减肥是长期过程，不可半途而废。
只要坚持科学合理的方法，产后身材恢复是可以实现的。
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，减肥不是靠少吃饭就能达到的，建议你可以针灸减肥，效果不错，千万不要吃减肥药，长期吃对身体不好。减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，注意休息，加强锻炼，祝你减肥成功！
2015-11-13 11:31
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