腰部扭伤导致腰间盘突出引起疼痛，可能与髓核突出、神经根受压、肌肉痉挛、炎症刺激、不良姿势等有关。 1.髓核突出：髓核从破裂的纤维环突出，直接压迫神经根，产生疼痛。可通过卧床休息、佩戴腰围等缓解。 2.神经根受压：突出的髓核压迫神经根，导致神经传导异常，引发疼痛。必要时可进行牵引治疗。 3.肌肉痉挛：腰部肌肉因扭伤紧张痉挛，加重疼痛。可进行按摩、热敷来放松肌肉。 4.炎症刺激：突出部位产生炎症，刺激周围组织，引起疼痛。需在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.不良姿势：卧床或活动时姿势不正确，影响腰部恢复。应保持正确的体位，避免弯腰、扭腰等动作。 总之，腰部扭伤导致的腰间盘突出疼痛需要综合治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。

你好！根据你的描述，可以考虑是腰椎间盘突出。目前症状，主要多注意休息，注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛，注意保暖防寒。目前症状，主要多注意休息，注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛，注意保暖防寒。轻微的症状可以采用保守治疗，如按摩、针灸、牵引等，可以帮助减缓疼痛。如果治疗效果不明显时，建议选择微创治疗，能够更好的控制病情，治疗效果显著。

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