肌肉青紫疼痛长时间未恢复，可能与外伤、血管问题、血液疾病、感染、自身免疫疾病等有关。 1. 外伤：如果是外伤导致，可能存在深部组织损伤。应继续休息，避免剧烈运动，可适当抬高患肢促进血液回流。 2. 血管问题：如血管炎或静脉曲张，会影响血液循环。需注意保暖，避免长时间站立或久坐。 3. 血液疾病：像血小板减少性紫癜等，要留意有无其他出血表现。建议及时就医检查血常规等。 4. 感染：局部感染也可能引起，观察皮肤有无红肿热痛，如有需抗感染治疗。 5. 自身免疫疾病：例如系统性红斑狼疮，可能伴有其他症状。需就医明确诊断。 在家治疗期间要密切观察症状变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的外科或血管外科就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。

小腿的软组织损伤取决于损伤的部位和程度，如果只是骨骼上面附带的组织损伤，则恢复起来比较快，但如果是关节腔内的韧带损伤，则恢复需要至少半年时间目前认为取决于损伤的部位和程度，建议继续喷涂云南白药，云南白药对于缓解软组织损伤有效果医生询问：

拉伤一般是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。您现在还是不适合走动的，主要还是静养的，除了用活血的药物，还需要配合按摩等物理治疗，祝您身体健康！医生询问：

拉伤一般是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。医生询问：

您好，这个情况需要积极采取综合康复治疗，可以达到较好的治疗效果，如果治疗不及时容易导致慢性陈旧性损伤这个情况可以采取中药烫洗，理疗，适当的按摩，外敷膏药等等治疗，慢慢就会恢复的医生询问：