身体机能较差准备要宝宝，补钙时机和方式很重要。包括自身身体状况、孕期阶段、饮食摄入、钙剂选择、补钙剂量控制等。 1.自身身体状况：若本身就有钙缺乏的症状或相关疾病，备孕时就应在医生指导下开始补钙。 2.孕期阶段：一般建议孕中期开始常规补钙，但身体差的可提前至备孕时。 3.饮食摄入：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 4.钙剂选择：常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，需根据个人情况选择。 5.补钙剂量控制：遵循医生建议，不要过量补钙，过量可能导致便秘等问题。 总之，身体差准备要宝宝的女性，补钙应综合考虑多种因素，在医生指导下进行，以保障自身和胎儿的健康。

你好，要孩子不是一件容易的事情，，建议还是好好的调理身体，这样才可以更为方便要孩子的。一般是就补充孕妇钙，注意补充叶酸片。一般是一天50毫克钙。

你好，根据你描述的情况看补钙的话怀孕前不缺钙的话不需要提前补钙的，一般等怀孕后四个月再补钙的。建议等到怀孕后再补，补钙怀孕前就需要补充叶酸的，叶酸是预防胎儿神经管畸形。希望对你有帮助，祝你健康幸福

你好，一般来说，在怀孕前要补充叶酸，这样可以防止胎儿畸形。你可以多吃些营养食物，保持营养均衡，适当补充叶酸，注意保持良好心情。这样准备好了再要宝宝。祝身体健康。

你好；怀孕前可以做微量元素检查看是否缺钙，如果缺钙再补充，如果不缺钙等怀孕以后再补充就可以了。准备怀孕前3个月要开始服用叶酸，祝你身体健康！