天气降温、提重物或长时间走路后经常肩膀和腿疼，可能是肌肉劳损、关节炎症、血液循环不畅、神经受压、缺乏营养等原因所致。 1. 肌肉劳损：长期或过度使用肩部和腿部肌肉，易造成肌肉纤维损伤，引发疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主。 2. 关节炎症：如关节炎，受寒冷刺激或过度活动易发作，导致疼痛。可通过药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解。 3. 血液循环不畅：低温或劳累使血管收缩，血液循环变差，引起疼痛。适当活动、保暖能改善。 4. 神经受压：颈椎、腰椎病变可能压迫神经，引起肩部和腿部疼痛。需明确病因，采取物理治疗或手术。 5. 缺乏营养：缺钙、维生素 D 等，会影响肌肉和骨骼健康，导致疼痛。可补充钙剂、维生素 D 制剂。 总之，出现这种情况应重视，注意休息和保暖，如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

天气变化引发下肢和肩膀酸痛，考虑是腰部和肩部的肌肉劳损引发，或既往有损伤过。像你诉说，主要考虑肌肉劳损，再者是否腰椎病或颈椎病引发，需要通过检查确定，建议你先平时避免长时间站立，行走，坐位，频繁使用患侧上肢重体力工作，劳累的时候多按摩局部，热敷措施，预防病情加重。最好通过检查，确定具体情况，再做相应处理和预防方案。

你说的情况导致的病因主要是考虑存在肩周炎的问题引起的目前的症状对于这样的问题可以选择积极的去医院的外科详细的检查一下看看较好，如果是确诊肩周炎的话需要选择针灸按摩治疗才可以，再就是可以适当的配合服用伸筋丹胶囊以及氯唑沙宗片，注意继续观察看看