女儿肥胖且形体训练效果不佳，可能与遗传、饮食、运动、睡眠、内分泌等因素有关。要综合考虑，采取科学合理的方法帮助孩子控制体重。 1.遗传：遗传因素对肥胖有一定影响。如果家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率可能增加。但通过后天的合理干预，仍能有效控制体重。 2.饮食：避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、糖果、饮料等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。 3.运动：虽然形体训练效果不明显，但仍要保证孩子有适量的运动，如课间活动、上下学步行等。 4.睡眠：充足的睡眠有助于调节激素水平，促进新陈代谢。每天应保证 8-10 小时的睡眠时间。 5.内分泌：某些内分泌疾病如甲状腺功能减退等也可能导致肥胖。如有必要，可进行相关检查。 总之，孩子正处于生长发育阶段，控制体重需要综合考虑各方面因素。家长要给予孩子足够的支持和鼓励，帮助其养成良好的生活习惯。必要时可咨询医生，制定个性化的方案。

你好。早餐可以选择三豆粥：取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。午餐可以选择猪肉冬瓜馅小饺子，汤可以选择番茄玉米汤。晚餐可以吃些黄瓜拌肉丝之类的。总的原则是水果的量增加，保持蛋白质的补充，适当减少油脂类的使用

您好,儿童减肥食谱—仁面茶.可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身，此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。原料：玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻酱100克，香油、盐各少许。锅注入清水适量，烧沸，芝麻炒熟，擀成碎面;桃仁先去皮，再炒熟擀碎;瓜子仁炒熟，掺入少许盐拌匀。玉米粥盛入碗内，浇上麻酱，撒上各材料即成。

您好，儿童减肥的话首先远离的10类垃圾食品1、油炸类食品；2、腌制类食品（包括腌制蔬菜）；3、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）；4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）；5、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）；6、罐头类食品）；7、蜜饯类食品（话梅、果脯等）；8、冷冻甜品类食品（包括各种冰淇淋）；9、烧烤类食品（不包括烤地瓜）；10、汽水类饮料。

儿童减肥食谱推荐　　虾米白菜　　原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。　　制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。　　功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。　　黄瓜拌肉丝　　原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。　　制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀；油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。　　功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤。　　蜜饯山楂　　原料：生山楂500克，蜂蜜250克　　制法：先去除山楂的果柄及果核，放入锅内，加清水适量，煎煮至七成熟烂时加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷却后放入瓶内贮存备用，每日服数次。　　功效：能消除脂肪，并具有补虚、活血化瘀等功效，对肥胖病有一定疗效。　　儿童应远离的10类垃圾食品　　1、油炸类食品（炸鸡翅、炸猪排、炸薯条等）；　　2、腌制类食品（包括腌制蔬菜）；　　3、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）；　　4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）；　　5、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）；　　6、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类罐头）；　　7、蜜饯类食品（话梅、果脯等）；　　8、冷冻甜品类食品（包括各种冰淇淋）；　　9、烧烤类食品（不包括烤地瓜）；　　10、汽水类饮料。