十八岁想长高，可从营养、运动、睡眠、情绪、遗传等方面综合考虑。合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好情绪以及遗传因素都对身高增长有影响。 1.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，为身体生长提供充足养分。 2.运动：多进行一些有助于长高的运动，像篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 3.睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 4.情绪：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响内分泌。 5.遗传：虽然遗传因素无法改变，但通过后天努力仍可在一定程度上促进身高增长。 总之，十八岁仍有长高的可能，但需综合多方面因素。同时，应避免不良生活习惯，如熬夜、过度吸烟饮酒等。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效

朋友您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

纯奶还钙质、蛋白质都很高，有助于身体增长。一袋牛奶大约有150大卡的热量，热量不高！最好晚上睡觉前喝，又利于钙质的吸收！：有一袋牛奶强壮一个民族的口号。建议每天喝五百毫升牛奶！有的人对乳糖不耐受，可能喝纯奶会有腹泻等症状，可改用酸奶！长高不是一天半天的事，平时要注意平衡饮食，加强锻炼身体，保证充足的睡眠。

喝牛奶是有很多营养，但是没有研究说一定可以长高。身高和遗传有很大关系，建议你早晨练习跳高运动，另外可以每天早晚喝一杯牛奶，多吃一些鱼肉、豆腐类的含蛋白质丰富的食物