玩电脑后起身腿部肌肉紧缩站立困难，可能是由久坐导致的血液循环不畅、肌肉疲劳、神经受压、电解质紊乱或肌肉疾病等因素引起。 1. 血液循环不畅：长时间久坐，腿部血液回流受阻，代谢产物堆积，容易引起肌肉紧缩和疼痛。可通过适当活动、按摩腿部来改善。 2. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，腿部肌肉持续紧张，容易疲劳。应注意劳逸结合，避免长时间玩电脑。 3. 神经受压：坐姿不当可能压迫坐骨神经或其他腿部神经，导致神经功能异常。调整坐姿，避免神经受压。 4. 电解质紊乱：如缺钙、缺钾等，会影响肌肉的正常功能。可通过饮食补充，必要时遵医嘱服用钙剂、钾剂。 5. 肌肉疾病：少数情况下，可能存在肌肉本身的疾病，如肌炎。需要就医进行相关检查和治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，尽量避免长时间久坐，保持良好的坐姿和生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。

您好根据您提供的资料，每天玩电脑之后坐沙发，起来之后觉得腿部肌肉开始紧缩。越想站起来越缩的很紧，之后就会缓很长时间。不动没有疼痛感，站不起来。腿部一使劲，就会觉得肌肉缩紧，疼到不敢再使劲。站立困难。考虑是您长时间保持一个姿势导致的每肌肉紧张。建议：您每个半个小时起来或者活动，不要长时间保持一个姿势，而且你还年轻还处于一个长身体的时候长时间这样对身体不好。