脖子上出现吻痕，可以通过冷敷、热敷、按摩、涂抹药物、化妆遮盖等方法来减轻或消除。需要注意的是，吻痕的消除需要一定时间，且效果因人而异。 1.冷敷：在吻痕形成后的 24 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在吻痕处，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少血液渗出，减轻红肿。 2.热敷：吻痕形成 24 小时后，用温热的毛巾敷在吻痕处，每次 15 - 20 分钟，每天数次。热敷能促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。 3.按摩：用手指轻轻按摩吻痕处，以打圈的方式进行，力度适中，每次按摩 5 - 10 分钟。按摩有助于促进血液流通，缓解淤血。 4.涂抹药物：可以涂抹一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，但要注意避免接触到眼睛和口腔黏膜。使用药物时需遵循药品说明书。 5.化妆遮盖：使用遮瑕膏、粉底等化妆品来遮盖吻痕。选择与肤色相近的遮瑕产品，涂抹在吻痕处，然后用粉饼定妆。 消除脖子上的吻痕需要一定的耐心和时间，同时要注意方法的正确使用。如果吻痕长时间不消退或伴有其他不适症状，建议及时就医。

多用热毛巾热敷局部。吻痕是由于负压的作用，毛血血管里的血液渗出到皮下组织而形成的。热敷能加快血液循环，减少局部的瘀积，促进吸收。试试看，2天内应该很淡了的。