您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

你好！你的情况属于胃肠湿热所致的便秘，一般药物很难根治.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!

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您好，腹胀、便秘要区分是器质性的胃肠疾病引起的，还是只是功能性的便秘。如果有胃肠疾病或者胃肠的其他症状，例如疼痛、腹泻便秘交替、血便、黑便等，就应检查相关检测来明确病因再针对性的治疗。而没有胃肠疾病所出现的腹胀、便秘，多是属于习惯性便秘，与生活饮食不当有关系，例如没有养成每天定时蹲便的习惯，工作繁忙、精神紧张、很少吃菜、杂粮等粗纤维的食物，每天很少喝水等等。建议饮食上多喝水，多吃富含粗纤维的食物，例如燕麦、荞麦、红薯、山药、牛蒡、萝卜、韭菜、芹菜、洋葱、木耳、苹果、香蕉、芝麻等等。常喝芝麻粥、牛蒡汤、凉拌芹菜、豆浆、苹果泥也是有较好的通便功效的。

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。