青少年网瘾严重如何有效戒除
我有个弟弟,在上学的时候整天沉迷于网络,打也打了,骂也骂了。没有一点作用。后来辍学出来打工,本来以为在外面吃点苦会把网瘾戒除,没想到变本加厉。只要手里面有一点钱就会去网吧,而且一去就是一周,有的时候甚至不去找他就不回来。请问怎么戒网瘾?
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赵蕾 医师
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内科
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青少年网瘾严重的戒除需要综合考虑多方面因素,如心理干预、家庭支持、培养兴趣、规律生活、设定限制等。 1.心理干预:寻求专业心理咨询师的帮助,通过认知行为疗法等方式,让青少年认识到网瘾的危害,改变不良认知和行为习惯。 2.家庭支持:家长要给予孩子更多的关爱和理解,营造温暖和谐的家庭氛围,建立良好的亲子沟通,增强孩子的安全感和归属感。 3.培养兴趣:发现并培养孩子在其他方面的兴趣爱好,如绘画、音乐、运动等,转移其对网络的注意力。 4.规律生活:帮助孩子建立规律的作息时间,保证充足的睡眠和合理的饮食,增加户外活动,促进身心健康。 5.设定限制:与孩子共同制定合理的上网时间和规则,严格执行,逐步减少上网时长。 戒除网瘾是一个长期的过程,需要青少年自身的努力、家庭的支持以及社会的关注。家长要有耐心和信心,帮助孩子摆脱网瘾的困扰,重新回归正常的生活和学习。
2024-12-19 06:54
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李希弘 医师
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全科
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网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生。1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。5、出现早期症状,应及时停止操作并休息。6、一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。上网为了玩形成的是网瘾,上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做,用上网打发时间而过度,这是越过了网瘾倾向,已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
2015-11-13 23:50
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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对于这个年龄的孩子,首先对他有经济的控制,让他和你们去做一些体力的活。其次,把家里的网络断掉,和孩子协商,每天只能玩多久。其次,给他安排其他的事情做,让他动起来。他已经是深度的网瘾,要戒除会很难,家人需要耐心,多鼓励。病理改变无明显变化,发生机理至今仍有许多争论。临床表现为短暂性昏迷、近事遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状,神经系统检查无阳性体征发现。它是最轻的一种脑损伤,经治疗后大多可以治愈。其可以单独发生,也可以与其他颅脑损伤如颅内血肿合并存在,应注意及时作出鉴别诊断。
2015-11-13 20:28
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回答1
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李华卿 医师
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中医科
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耐心跟孩子交谈,告诉他上网没错,但上网上瘾就过了,错了,会影响学业,浪费最宝贵的时光,担误自己的一生。跟他讲明这个道理后,和他一起制定一套戒除网瘾的办法。比如一天只上网一个小时,其它时间都安排有任务,列一个时间安排表。大人督促检查。大人和孩子共同遵守约定。
2015-11-13 19:15
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