长期酒瘾难以戒除，可能与生理依赖、心理依赖、社交环境、生活习惯、个人意志等因素有关。要成功戒酒，需要综合多种方法，包括医疗干预、心理调节、改变环境、培养新习惯和增强自我控制。 1.生理依赖：长期饮酒会导致身体对酒精产生适应性变化。戒酒时可能出现戒断症状，如焦虑、手抖、失眠等。可在医生指导下使用地西泮、苯巴比妥等药物缓解。 2.心理依赖：对酒精的心理渴求较难克服。可寻求专业心理咨询，如认知行为疗法，改变对饮酒的错误认知。 3.社交环境：身边的饮酒氛围可能诱导复饮。应尽量减少参加酒局，多与不饮酒的朋友交往。 4.生活习惯：规律作息，适量运动，健康饮食，有助于改善身体状态，增强戒酒的信心。 5.个人意志：坚定的决心是戒酒成功的关键。可制定明确的戒酒计划，设定阶段性目标。 戒酒是一个长期的过程，需要个人的努力和家人朋友的支持。如果自行戒酒困难，建议及时寻求专业医生的帮助。

健康指导：你好:戒酒其实要看自己的毅力及决心，还有你要明白长时间喝酒对肝肾及肠胃的伤害都是很大的所以建议你平时还是多为自己的健康考虑，还有就是平时可以通过转移注意力的方式来戒酒，平时也要注意自己的饮食习惯