用药效果不佳时，要实现慢慢康复，需综合考虑疾病类型、药物适应性、生活方式、心理状态、治疗依从性等。 1.疾病类型：不同疾病的康复进程和所需药物不同。例如，焦虑症可能需要抗焦虑药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀；抑郁症可能更适合文拉法辛、度洛西汀等。 2.药物适应性：个体对药物的反应存在差异。某些人对某些药物可能不敏感，需要调整用药方案。 3.生活方式：保持规律作息、均衡饮食、适度运动和减少压力，有助于身体恢复。 4.心理状态：积极乐观的心态能促进康复，必要时可进行心理治疗。 5.治疗依从性：严格遵循医嘱用药，不擅自增减药量或停药。 总之，在康复过程中，需要综合多种因素，密切关注自身症状变化，及时与医生沟通，以便调整治疗方案，促进康复。

最好直接看下精神科需要亲自看这里药物不好说没有具体和你交流不能随意开药

失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神、镇静安神等要弄清属于哪一类我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.