腰间盘膨出引起腰腿痛，可能与长期劳累、不良姿势、寒湿环境、外伤、年龄增长等因素有关。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗如卧床休息、物理治疗、药物治疗等，手术治疗则适用于病情严重者。 1.长期劳累：过度的体力劳动会增加腰椎间盘的压力，导致膨出。应注意劳逸结合，避免长时间干重活。 2.不良姿势：久坐、弯腰驼背等不良姿势会使腰椎受力不均，加重病情。要保持正确的坐姿和站姿。 3.寒湿环境：下雨天等寒湿环境会使腰部血管收缩，肌肉痉挛，加重疼痛。注意腰部保暖。 4.外伤：腰部受伤可能损伤椎间盘，引发膨出。避免腰部受到外力撞击。 5.年龄增长：随着年龄增长，椎间盘退变，容易出现膨出。日常要注重腰部保健。 总之，对于腰间盘膨出，要注意预防和治疗相结合。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。

您好！腰椎间盘突出主要症状为腰痛，吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发;可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.安全无副作用,