减大腿和臀部
就是我是学生嘛一天到晚12小时都是坐在课桌上的没有多少时间去锻炼什么的坐在课桌上又不能动你吃了饭就坐在凳子上现在连小肚子都长起来了
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!减大腿做爆发力的运动,而不是耐力性的.快跑对减腿,尤其是大腿效果是比较好的.
2015-11-13 10:09
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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建议你可以经常跳跳绳坚持下去一定会让你满意的
2015-11-13 13:40
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回答3
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许宗彦 主治医师
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其他
内科
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你好！学生不要注重减肥，只要不是太胖就无须减肥，因为学生学习负担重，减肥会带来不必要的身体不适，请慎重考虑
2015-11-13 15:41
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回答4
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葛江屏
南京紫金医院
一级
脑复苏专科
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你好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-11-13 20:07
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您想减大腿和臀部最好还是可以进行锻炼为好.适当的进行跑步运动，每天坚持40分钟以上，达到出汗的目的，都是有很好的效果。
2015-11-13 23:08
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