血压从 160/100 降至 120/80 后是否继续用药，取决于多种因素，如病因、生活方式、基础疾病、血压监测情况和家族病史等。 1. 病因：如果高血压是由不良生活方式（如长期高盐高脂饮食、缺乏运动、长期精神紧张）引起，改善生活方式后血压稳定，可在医生指导下逐渐减药或停药。但如果是由其他疾病（如肾病、内分泌疾病）导致的继发性高血压，可能需要长期用药。 2. 生活方式：保持健康的生活方式对血压控制至关重要。如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息、避免长期精神压力。若能长期坚持，有助于减少对药物的依赖。 3. 基础疾病：若同时患有糖尿病、高血脂、冠心病等，血压控制目标更为严格，可能需要持续用药以预防并发症。 4. 血压监测情况：即使血压暂时达标，也应定期监测。如果停药后血压再次升高，需恢复用药。 5. 家族病史：有高血压家族史的人群，血压易波动，可能需要更长时间的药物治疗来维持稳定。 总之，血压恢复正常后是否继续用药，应综合考虑上述因素，并在医生的指导下进行决策。切勿自行停药或换药。

你好！根据你对自身对自身状况的描述你还是要吃药的，另外你还要注意你自己平时的饮食，要注意休息，忌辛辣刺激性食物的慑入。防止吃一些食物之后还会另你本身的血压再次的升高，长时间没有改善的话，建议你去医院做一下系统的检查。