胳膊长时间保持特定姿势后出现屈伸及握拳疼痛，可能是肌肉劳损、关节炎、神经受压、腱鞘炎、外伤等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，肌肉持续紧张，容易产生劳损，引发疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节组织，导致疼痛。治疗包括药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、物理治疗等。 3.神经受压：颈椎病变或局部神经受到压迫，影响神经传导，产生疼痛。需明确受压部位和原因，必要时手术治疗。 4.腱鞘炎：频繁活动或姿势不当，腱鞘发生炎症。可采取制动、局部封闭治疗等。 5.外伤：之前的轻微外伤未被注意，在特定姿势下引发疼痛。需检查损伤程度，对症处理。 如果胳膊疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

可能是肘关节频繁屈伸导致的劳损，属于无菌性炎症，可考虑局部强的松龙封闭治疗，也可吃些萘普生片或美洛昔康片。

自诉左侧上肢疼痛，关节疼痛，而需要考虑是肩关节疼痛还是肘关节疼痛而考虑相应疾病。像你所说的情况，如果是上举肩关节引发疼痛，需要考虑是否肩周炎，而如果是肘关节，需要考虑网球肘，当然需要结合既往是否外伤引发，还是长期劳损诱发，建议你通过医生诊察，确定具体情况，再做相应处理。

您好，胳膊的疼痛多是由于软组织劳损引起的。但是也有可能是关节或者是骨头的疾病引起的，建议您积极的做疼痛部位的X片检查，以辅助诊断的。