正常饮水量下频繁上厕所，喝饮料时更频繁，可能是生理因素、泌尿系统感染、糖尿病、膀胱过度活动症、肾脏疾病等原因所致。 1. 生理因素：饮水习惯、精神紧张等可能导致。比如短时间内大量饮水，或精神压力大，都可能引起尿频。 2. 泌尿系统感染：细菌侵入泌尿系统引发炎症，刺激膀胱和尿道，导致尿频。常见的有尿道炎、膀胱炎等。 3. 糖尿病：血糖过高时，尿中糖分增多，渗透压升高，导致尿量增加，出现尿频。 4. 膀胱过度活动症：膀胱肌肉异常收缩，使膀胱储存尿液的能力下降，引起尿频。 5. 肾脏疾病：如慢性肾炎，肾脏的浓缩功能受损，尿液生成增多，从而尿频。 如果出现尿频症状且持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如尿常规、血糖、肾功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

问题分析：对于你现在的情况是因为轻度的酒精中毒所导致的和你自己的生活习惯等都是有直接的关系的我建议你首先是少喝酒注意自己肝脏功能的保护可以多吃蔬菜水

根据描述考虑是泌尿系的问题引起的。建议你去泌尿外科做检查治疗。注意饮食忌辛辣。