足跟痛是一种常见症状，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨高压症等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.足底筋膜炎：长时间站立、行走或跑步等过度使用足部可引发。治疗方法包括休息、热敷、伸展运动，药物可选择非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟骨骨刺：长期摩擦和刺激导致。可通过鞋垫缓解压力，物理治疗如冲击波治疗，严重时考虑手术去除骨刺。 3.跟腱炎：运动不当或过度劳累所致。治疗包括休息、冰敷、按摩，药物有塞来昔布等。 4.跟骨滑囊炎：摩擦或创伤引起。减少活动，局部注射糖皮质激素，如泼尼松龙。 5.跟骨高压症：原因不明，可能与骨内静脉回流障碍有关。可采用钻孔减压术。 足跟痛的治疗方法应根据具体病因选择。在尝试任何治疗之前，建议先到医院就诊，明确诊断，遵医嘱进行治疗。

你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。你的情况往往是很难好转的了。另外可以配合按摩、针灸、理疗的治疗的。