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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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晚上睡觉前吃了大量高热量零食,如巧克力、青团、小蛋糕、仙贝等,是有可能发胖的。这涉及到食物热量、消化速度、代谢水平、睡眠质量和饮食习惯等因素。 1. 食物热量:这些零食通常富含高热量和高糖分,摄入过多容易导致能量过剩,转化为脂肪储存。 2. 消化速度:睡前身体的消化功能相对较弱,难以快速消化这些食物,增加了脂肪堆积的风险。 3. 代谢水平:夜间人体代谢率降低,消耗的能量减少,多余的热量更易转化为脂肪。 4. 睡眠质量:过饱入睡可能影响睡眠,而睡眠不佳会影响激素平衡,进而影响代谢,促使体重增加。 5. 饮食习惯:长期睡前吃大量零食,容易形成不良的饮食习惯,导致体重逐渐上升。 总之,偶尔一次睡前吃大量高热量零食不一定会马上发胖,但长期如此,发胖的可能性较大。为了保持健康体重,应养成良好的饮食习惯,避免睡前过量进食。
2024-12-18 12:37
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:当然会发胖,一般在睡觉前尽量不吃或少吃零食,一是会影响睡眠二是会造成肠胃负担造成脂肪积累。所以饮食要规律,三餐要合理,少吃零食。
2015-11-14 00:43
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李希弘 医师
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全科
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健康指导:会发胖,睡前吃过多零食会影响睡眠,造成肠胃负担,造成脂肪堆积,所以晚上要少吃零食最好是不吃。
2015-11-13 19:01
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肖起涛 主治医师
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内科
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健康指导:对于消化功能正常的人来说,晚上摄入较多食物,是肯定会发胖的,建议你晚上吃一些能量密度低的食物、如蔬菜、水果等,这样既有饱腹感。也至于摄入过多的能量而发胖。
2015-11-13 16:36
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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您好,建议你用点多酶片和维生素B1胃蛋白酶治疗的,平时注意规律饮食禁生冷酸辣食物,不要暴饮暴食,积极治疗,日常应合理饮食,注意休息,腹部保暖,避免寒湿等不良刺激,多参加体育锻炼
2015-11-13 12:03
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