L5/S1椎间盘突出伴椎管狭窄是常见的脊柱疾病，可能由多种因素引起，如不良姿势、年龄增长、外伤、遗传等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗等。 1.病因：不良姿势长期积累，导致脊柱受力不均；年龄增长使椎间盘退变；外伤直接损伤椎间盘和椎管；遗传因素影响脊柱结构。 2.症状：腰部疼痛，下肢放射性疼痛、麻木、无力，行走困难，大小便功能障碍等。 3.检查：CT、MRI 等可明确病变程度和位置。 4.保守治疗：卧床休息，佩戴腰围，物理治疗如热敷、按摩、牵引，药物治疗如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）、肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）、神经营养药（如甲钴胺）等。但需遵医嘱用药。 5.手术治疗：保守治疗无效，症状严重影响生活，可考虑手术，如椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。 患者应及时就医，根据自身病情选择合适的治疗方法，同时注意日常生活中的脊柱保护，预防疾病进展。

有效率不是太高,建议你再加上理疗,针灸,按摩推拿,牵引等综合治疗,效果可能会好.