老公戒烟困难，可尝试从心理、行为、药物、环境、饮食等方面入手帮助其成功戒烟。 1.心理：树立坚定的戒烟信念，认识到吸烟对备孕及未来宝宝健康的危害，增强戒烟的决心。 2.行为：可以逐渐减少每天吸烟的数量，延迟吸烟时间，改变吸烟习惯，如想抽烟时做深呼吸或进行短暂运动。 3.药物：在医生指导下，可使用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、尼古丁口香糖；或使用伐尼克兰、安非他酮等药物，但要注意药物可能的副作用。 4.环境：营造无烟环境，避免接触吸烟的诱惑，如远离吸烟者聚集的场所。 5.饮食：多吃蔬菜水果，多喝水，适量补充维生素 B 群，有助于缓解戒烟时的不适。 戒烟需要坚定的决心和持续的努力，家人也要给予充分的支持和鼓励。如果依靠自身力量难以戒烟，可以寻求专业医生的帮助。

一般是在决定要孩子前男方要戒烟戒酒半年的。所以建议你至少戒烟戒酒半年，女性在决定要孩子前不要随便乱吃药，可以开始补充叶酸。

您好：吸烟是长时间养成的习惯，戒烟需要自己有坚强的意志力。长期吸烟会影响宝宝的生长发育，为了将来能有个健康聪明的宝宝，相信您想到这些再加上您顽强的控制力一定会把烟戒掉的。如果您还有什么问题可以继续提问，也可以点击上面的“点击咨询”与我们进行即时交流。祝您健康，好孕！

第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间，登记在一张表上。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟做好准备。第二步：下定决心，永不再回头。第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟的方法。第四步：在最初的戒烟困难期内嚼口香糖、或者戒烟贴都有帮助。

你好，据研究发现，停止吸烟半年后，精子可恢复正常。所以你应该至少在怀孕之前半年戒烟。而且在妻子怀孕的时间里面，你也不要吸烟，因为吸二手烟对妻子和孩子影响同样巨大。烟草中的氰化物影响胎儿的生长发育，导致先天性心脏病、腭裂、唇裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、—氧化碳会导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。医生询问：若是希望怀孕，不论是丈夫还是妻子都应该早早戒烟，妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。希望对你有帮助。