身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。对于 16 岁能否继续长高及赖氨酸的作用，需综合判断。 1. 遗传因素：父母身高对子女有一定影响，但不是决定因素。 2. 营养状况：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果，有助于长高。 3. 运动锻炼：适量的有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4. 睡眠质量：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5. 激素水平：生长激素等激素对身高发育至关重要。若激素水平异常，需及时就医诊治。 6. 赖氨酸作用：赖氨酸是一种氨基酸，对生长发育有一定帮助，但不能单纯依靠它来增高。 总之，16 岁仍有长高的可能。建议保持良好的生活习惯，必要时就医检查骨龄等，以确定生长潜力。

你好，赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.少饮酒多运动多喝水有条件可以多些沙拉经常做些跳跃运动某些增高广告一般疗效不是很好要遵循科学的方法祝健康快乐

你好，根据你的描要这最好不要吃，要想让孩子长高，首先注意加强营养，合理饮食，另外平时注意多参加体育锻炼。注意补充微量元素。

你好，增高药物大多是由赖氨酸、钙及微量元素，加上一些中药组成，其原料药材价格相当便宜，制剂也很方便，但每盒售价都在200元左右，价格偏高。而厂方为了促销，以买药赠物为引诱消费者，什么买三送一，有送相机、随身听的，有送旅行包的。本来卫生部制定了售药不准送物的规定，而这种以买药赠物的促销手段，不仅损伤了消费者的利益，而且也充分暴露出质价不符的营销本质。

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。