小朋友的正常换牙期通常在六岁左右开始，但存在个体差异。换牙期应适当补充钙、蛋白质、维生素等营养物质，还需注意口腔卫生，养成良好习惯。 1. 钙：钙是牙齿和骨骼发育的重要元素，可通过牛奶、豆制品、虾皮等食物补充。 2. 蛋白质：有助于牙齿和身体的生长发育，如蛋类、肉类、鱼类等食物富含蛋白质。 3. 维生素 C：能促进胶原蛋白合成，增强牙龈的健康，新鲜的水果和蔬菜是其良好来源，如橙子、草莓、西兰花等。 4. 维生素 D：有助于钙的吸收，可适当晒太阳或食用富含维生素 D 的食物，如鱼肝油。 5. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，利于身体代谢，常见于粗粮、蔬菜等食物。 小朋友在换牙期，家长要关注孩子的饮食均衡，保证营养摄入，同时督促孩子养成良好的口腔卫生习惯。若发现换牙异常，应及时带孩子到正规医院口腔科就诊。

小孩子在六岁开始在乳牙列最后面萌出六龄齿，是成人的第一恒磨牙，不会再被替换，。然后七岁左右开始替换下前牙，接着是上前牙。十岁左右到十二岁开始替换第3.4.5位置的牙齿建议孩子正常饮食，不挑食，经常使用牙齿咀嚼，啃苹果，咀嚼耐咀嚼食物，才能更好的替换牙齿

正常是6岁左右开始换牙，不过现在的孩子普遍营养好，发育早，也有5岁就开始换牙的，没什么营养要补充的，适当让孩子吃些硬的食物，促进乳牙自动脱落，不要出现乳牙未脱落，恒牙就已经萌出的现象。

健康指导：你好:现在的小朋友换牙一般都在7到7岁左右，所以在这期间首先就是要多注意孩子的饮食习惯三餐一定要均衡荤素搭配要合理，平时也要多注意微量元素的补充特别是钙的补充，还有就是平时也要多注意运动来锻炼身体促进身体生长发育