脚后跟着地疼，走动后缓解，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、腰椎间盘突出等原因引起。 1.足底筋膜炎：长期站立或行走、体重过大等可能导致足底筋膜反复牵拉损伤，产生无菌性炎症。治疗上可通过休息、热敷、拉伸训练，必要时口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟骨骨刺：跟骨长期磨损，刺激周围组织引发疼痛。轻度可保守治疗，如理疗、外用止痛膏；严重时可能需手术切除骨刺。 3.跟腱炎：运动过度或外伤等使跟腱受损发炎。治疗包括休息、冰敷、物理治疗，口服消炎镇痛药如塞来昔布等。 4.足跟脂肪垫炎：脂肪垫萎缩或损伤。多采用减少负重、穿软底鞋，也可局部注射糖皮质激素。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致足跟放射性疼痛。治疗有卧床休息、牵引、按摩，药物如甲钴胺营养神经。 出现脚后跟着地疼的情况，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护足跟，避免过度劳累和受伤。

足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟关节炎等,建议你去医院检查。如果是骨刺建议你积极进行中草药的调理，处方：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.

从西医理论来讲足跟痛的病因基本分为以下三种情况：一、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是，临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。三、足底脂肪垫萎缩：老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢？一般来讲，除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断。也可以应用治疗性手段来区分，例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，当应用局部封闭治疗时，是没有疗效的。