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身高不到 160 体重 75 心慌吃不下怎办?

肥胖症

您好:我从高中毕业体重就一直上升不到160的身高都75了,整天心慌,吃不下不知道如何是好,检查了很多大医院什么都正常!

  • 回答5

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    体重上升、心慌、吃不下饭可能与多种因素有关,如内分泌失调、不良饮食习惯、缺乏运动、心理因素、某些疾病的隐匿期等。 1.内分泌失调:体内激素失衡,如甲状腺功能异常、胰岛素抵抗等,都可能影响代谢,导致体重增加和身体不适。可通过甲状腺功能检查、血糖检测等明确。治疗可能包括药物调节,如左甲状腺素钠片、二甲双胍等。 2.不良饮食习惯:高热量、高脂肪、高糖食物摄入过多,饮食不规律,暴饮暴食等。需要调整饮食结构,增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 3.缺乏运动:身体活动量少,能量消耗不足。应增加运动量,如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑等。 4.心理因素:长期压力大、焦虑、抑郁等,可能影响食欲和身体代谢。必要时需心理干预,如心理咨询、放松训练。 5.疾病隐匿期:某些疾病在早期可能症状不明显,但会有体重和身体感受的变化。需要定期体检,排查潜在疾病。 总之,出现这些症状应引起重视,综合调整生活方式,必要时就医进一步检查和治疗。

    2024-12-19 06:47
  • 回答4

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好,这种情况是没有特效药物的,控制饮食和加强体育锻炼是最好的减肥方法

    2015-11-13 13:42
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好克制自己做到以下几点1、选择一种适合你的运动,比如每天早晨慢跑40分钟或晚饭后快走1小时要坚持2、饮食最好是吃低热量的食物,3、饮食结构要合理:早餐要吃饱、午餐要吃好、晚餐要吃少,因为人体上午消耗热量是最多的,所以想减肥的话晚上最好少吃,不要急于求成,每月减4-5斤即可,再快了容易降免疫力。

    2015-11-13 11:38
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,一般的减肥药和减肥茶都有一定的副作用,且会反弹,建议您运动减肥,可以每天锻炼,如跑步,跳绳,打球.控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,多吃水果和蔬菜,保证充足睡眠.

    2015-11-13 10:30
  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。建议中医针灸减肥。针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹

    2015-11-13 06:46
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