腰不好是否能做俯卧撑，取决于腰部问题的严重程度、病因、身体整体状况、康复阶段以及运动目的等。 1. 腰部问题严重程度：如果是轻度的腰肌劳损，在症状缓解期，可能可以尝试少量俯卧撑。但若是腰椎间盘突出严重，或有腰椎骨折等情况，则不建议做。 2. 病因：因外伤导致腰部损伤未完全恢复，做俯卧撑可能加重病情。而如果是慢性的腰椎退行性病变，需谨慎评估。 3. 身体整体状况：若同时存在其他疾病，如高血压、心脏病等，可能会影响做俯卧撑的安全性。 4. 康复阶段：在康复早期，腰部肌肉力量较弱，不适合做俯卧撑。当康复进展较好，肌肉力量增强后，可在医生指导下尝试。 5. 运动目的：如果是为了增强腰部力量，可能需要先进行针对性的康复训练，俯卧撑并非首选。如果只是为了一般性锻炼，要根据自身情况决定。 总之，腰不好的人在考虑做俯卧撑前，应咨询医生或专业康复师，进行全面评估，以确保运动的安全性和有效性。

你好，腰不好是可以做俯卧撑的，因为俯卧撑主要发力地方是手部，对于腰部没有什么影响。建议你平时可以去当地理疗室做做推拿、按摩等来治疗腰部疾病。

您好这个是可以做的因为俯卧撑主要发力地方是手部但是俯卧撑对腰腿疼痛没有治疗作用可以试试慢跑

你好，这样的话建议你可以口服肾气丸保和丸补中益气丸治疗，平时禁忌辛辣食品避免劳累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状