从小到大一直偏瘦可能由多种因素导致，如遗传因素、饮食习惯、消化吸收问题、运动量过大、基础代谢率较高等。 1.遗传因素：部分人的体型和体重受到遗传基因的影响，如果家族成员普遍偏瘦，个体也可能偏瘦。这是先天决定的，但通过后天合理的饮食和运动可以适当改善。 2.饮食习惯：长期挑食、偏食，摄入的营养不均衡或不足，会导致身体消瘦。应保证饮食多样化，多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物。 3.消化吸收问题：胃肠功能不佳，如患有胃炎、肠炎等疾病，影响食物的消化和吸收。需要及时就医，治疗相关疾病，并注意饮食清淡易消化。 4.运动量过大：过度的体力活动会消耗大量能量，如果摄入的能量不能满足消耗，就会导致体重减轻。应合理安排运动强度和时间，运动后及时补充营养。 5.基础代谢率较高：有些人天生基础代谢率高，身体消耗能量较多。可通过增加肌肉量来提高基础代谢，适当进行力量训练。 总之，长期偏瘦需要综合考虑各种因素，找到原因并采取相应的措施。如果偏瘦情况严重或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊。

健康指导：增肥要改掉不良生活方式，体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式是年轻人日渐消瘦的常见原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是属于遗传性还是肠道不好等原因，然后对症下药。一般来讲，瘦因很难改变。若是肠道不好，可以通过中医调理。增肥要做到均衡饮食、坚持食物多样化，别偏爱某类食物。多吃干果坚果类、谷类豆类、蔬菜和水果等食物。