从实际意义上来讲,通过运动锻炼,全身的肌肉匀称结实了,臀部看起来就相应增大了,全身的线条感也就增强了.下蹲法称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌,臀大肌和健美臀腹部,使下肢富有曲线美感,同时能扩大胸腔和增强肺活量.其基本动作要领为：两脚并拢,周身中正,重心放在前脚掌上,含胸收腹,全身放松,头不可后仰,不可倾斜,始终将两腿并拢,彻底蹲下后再缓缓上起,如此反复多次.

您好建议您通过适当的运动及合理的饮食来进行改善.运动以锻炼臀部肌肉为主,通过运动,可以使得局部的肌束增大,肌肉增厚,同时辅以健康的饮食,一般可以达到预期效果.祝好

您好,这种情况可以做手术治疗的手术提臀或者也可以做踢腿运动,有一定的效果的,也可以练习瑜珈,效果也是不错的.平时要多参加体育锻炼,也要注意节食的

屁股太平穿衣服很难看根据你的描述一般建议先天的身体的发育,但是可以适当的积极锻炼自己创造丰满的翘臀,别消极只要坚持会慢慢变美,祝你健康.

跑步,蹲起蹲下运动都能锻炼臀部肌肉.