失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、生理因素、生活习惯和疾病因素等。治疗失眠的药物有多种，但需根据具体情况选择。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能导致失眠。此时，需要进行心理调节，必要时可在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题影响睡眠。改善环境是关键，若仍无法缓解，可考虑使用短效的镇静催眠药，如唑吡坦片。 3.生理因素：生物钟紊乱、年龄增长等生理变化可能引发失眠。调整作息规律，必要时可服用褪黑素片来辅助改善。 4.生活习惯：睡前过度兴奋、饮食不当等不良生活习惯也会导致失眠。养成良好的睡前习惯，严重时可遵医嘱使用艾司唑仑片。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压等也会造成失眠。治疗原发疾病的同时，可根据病情选用合适的助眠药物，如地西泮片。 总之，失眠的原因多样，治疗方法也各不相同。在选择治疗失眠的药物时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行用药。

首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大,一般不需要使用仪器辅助睡眠的,首先采取保守治疗为主的、在药物治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力,合理安排自己的作息时间

您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。