生完孩子后胸部下垂萎缩松软，可通过饮食、锻炼、按摩、内衣选择、生活习惯等来改善，具体如下。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：多吃葛根粉、黄豆等富含雌激素的食物，有助于胸部丰满。
2.锻炼：坚持进行俯卧撑、哑铃飞鸟等锻炼胸肌的运动，让胸部挺拔。
3.按摩：由外向内、由下往上轻柔按摩胸部，促进血液循环。
4.内衣选择：穿戴合适的有支撑作用的内衣，提供良好的托举。
5.生活习惯：保持充足睡眠，避免趴着睡，减少对胸部的压迫。
产后胸部变化可通过多种方法改善，但需长期坚持，效果因人而异。

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建议多做运动游泳不错多出脂肪多的事物多吃动物的皮含胶元蛋白多

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你好！产后胸部下垂萎缩是正常现象来的，改善这种现象最好的方法是隆胸，乳房的胸大肌比较松弛，放假体也会比较好放，现在的假体隆胸也是非常自然的，几乎是辨别不出真假。

您好假体丰胸是帮助我们对胸部乳房进行塑造最好的方法假体丰胸假体能立竿见地塑造出外形自然、真实、美观的乳房而且保持长久因为假体在乳房里是独立的实体与人体组织界线清楚被一层纤维组织包绕而不相互渗透和粘连万一有了问题随时都可完整、彻底地取出来如果您想了解更具体的请咨询左边在线专家让专家来帮助您解决