早上喝白开水和蜂蜜水各有好处，主要取决于个人的身体状况和需求。包括补充水分、促进代谢、改善肠道功能、提供能量、满足口感等。 1.补充水分：白开水能直接迅速补充身体所需水分，维持身体的正常代谢。 2.促进代谢：白开水可促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排出废物。 3.改善肠道功能：蜂蜜水富含果糖和葡萄糖，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。 4.提供能量：蜂蜜水中的糖分能为身体提供一定的能量，使人更有精神。 5.满足口感：有些人觉得白开水无味，而蜂蜜水口感较好，更易于接受。 综上所述，早上选择喝白开水还是蜂蜜水，应根据个人的身体状况、口味偏好等因素来决定。如果有糖尿病等基础疾病，一般建议选择白开水。如果没有特殊情况，两者均可，但都应适量饮用。

你好，如果身体没有什么不适的话，每天早上喝一杯白开水是比较合适的。如果想起到清火的作用，可以在早上喝一些凉一些的蜂蜜。不要用热水冲服蜂蜜，用热水冲的蜂蜜会有一定的上火作用的。