22 岁男身高 168 体重 93 斤太瘦,骨架小,咋回事?
本人男,22岁,体重93斤,身高168。谁都知道太瘦了,可是无论吃什么都不长肉。我的骨架偏小,看起来像小孩,胳膊很细。我观察,肉还是有点的,就是骨架太小。请问专家们,这是怎么回事?如何采取措施。还有有长壮长大的可能吗?
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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22 岁男性身材消瘦、骨架小,可能与遗传因素、饮食营养、消化吸收、运动锻炼、疾病影响等有关。 1. 遗传因素:遗传基因决定了骨骼的大小和形态,如果家族成员普遍骨架小,可能会遗传。 2. 饮食营养:饮食不均衡,蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足,无法满足身体生长和能量需求。 3. 消化吸收:胃肠道功能不佳,如患有慢性胃炎、肠炎等,影响营养物质的吸收。 4. 运动锻炼:缺乏运动,肌肉得不到充分锻炼和刺激,难以增长。 5. 疾病影响:某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等,会导致代谢异常,消耗过多能量。 总之,要综合考虑各种因素。建议先调整饮食,保证营养均衡;增加运动量,促进肌肉生长;若怀疑有疾病,应及时就医检查,明确原因后进行针对性治疗。
2024-12-18 15:18
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,您描述的情况可能是您的脾胃功能不好导致的对营养物质吸收不好,所以就会一直很瘦,也长不大,另外还和您的遗传功能有一定关系。如果父母身体都很健壮,您可以适当调理脾胃功能,达到您所希望的胖一些,在长高一些的目的。
2015-11-13 23:54
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:您好,根据您的情况,您属于营养不吸收,消化系统不完善,或者您在幼年期钙缺乏造成骨骼较小。骨骼大小是无法改变的,建议您可以适当锻炼肌肉,增加体重。建议每天吃一些牛奶鸡蛋大豆等优质蛋白。另外,要加强运动。
2015-11-13 18:36
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:您好,您的BMI值是16.47,远低于正常范围18.5-23.9的下限,不知道您有没有家族遗传的瘦体质,或者肠道类的疾病,这些都有可能影响食物的代谢吸收,导致您没有办法增重,而且您平时的饮食习惯如何呢?请详细说明下,建议增加富含蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品和动物红肉,至于骨架,由于您已经过了生长发育期,骨骼已经基本定型,长大的可能性比较低了
2015-11-13 16:44
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好.一般骨架都是天生的哦.但是可以靠锻炼出来的哦.建议你平时可以多点的吃鸡蛋,之后饮牛奶,之后多点的锻炼下身体,这食物都是能长肌肉的哦,最重要就是锻炼身体!
2015-11-13 12:33
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