健康指导：推荐两种瘦大腿的方法：一、敲击法，每日延大腿内裤缝和外裤缝从上至下敲打腿部，以感觉酸胀疼为主，每日敲击1000次以上。二、膝盖行走法，选择比较柔软的如床铺上或者瑜伽垫上用膝盖行走，每日坚持30分钟，开始可以先10分钟的叠加。无论哪种方法，坚持7天会有明显变化。1个月左右会有惊人的效果

您好，一般下身是不容易减肥的，可以通过漫跑来实现。建议养成长期漫跑的习惯利于减少腿部脂肪，同时注意规律饮食，切忌油腻和高脂。

腿的肌肉很难减掉的、必须科学的减肥才行、可以实施针灸减肥、这样能够有效的减掉腿部的赘肉。减肥的患者很难减掉肌肉、因此首先要将肌肉变成普通的赘肉、这样才能够彻底的减掉的。

您好，你这身材属于梨形身材，经现代研究发现，梨形身材的女人才是健康的体型，才能够更好的体现女性美，另外梨形身材有助于预防新陈代谢疾病，更易长寿。如果你想瘦双腿，可以采用局部针灸减肥或拔罐减肥。祝您早日如愿减肥!

您的情况考虑是不均匀肥胖的问题。其发生可能与平时的姿势习惯有关。与饮食可能也有关系。请加强体育运动锻炼，经常的做瑜珈、健美体操、经常的做下肢的拉抻锻炼。避免吃肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。避免久坐，登山及跑步等运动锻炼后，一定要做拉抻锻炼。