手脚冰凉常见于阳气亏虚、气血亏虚、末梢循环不好、饮食不当、作息不规律等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.阳气亏虚：体内阳气不足，温煦功能减弱，导致手脚冰凉。
2.气血亏虚：气血不足，难以滋养四肢，引起手脚温度低。
3.末梢循环不好：血液循环在肢体末端不畅，热量供应不足。
4.饮食不当：过多食用寒凉生冷食物，损伤阳气。
5.作息不规律：经常熬夜，影响身体机能，易出现手脚凉。
注意保暖，适当锻炼，必要时就医调理。

对于你说的这种情况的话，一般考虑不是肾亏的情况一般考虑是由于末梢循环不好导致的指端凉的情况，建议适量运动，注意保暖

您好，根据您所说的情况，说明您阳气不足，肾虚；属于不健康状态。建议您去找中医看看，吃吃中药，调理调理；同时注意保暖；适当活动；作息规律，不要熬夜；祝您早日恢复健康。

你好，手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱使得手脚等部位的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。平时注意多吃各种维生素和多补充营养，多用热水泡脚多体育锻炼，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经的。