长期在北京生活，应对雾霾对健康的影响，要从防护措施、饮食调理、运动锻炼、生活习惯、定期检查等方面入手。 1.防护措施：外出时佩戴有效的防雾霾口罩，如 N95 口罩，减少雾霾颗粒的吸入。 2.饮食调理：多吃富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于减轻氧化应激损伤。 3.运动锻炼：选择室内运动，如瑜伽、健身操等，避免雾霾天气户外运动。 4.生活习惯：保持室内清洁，使用空气净化器，及时清洗鼻腔。 5.定期检查：定期进行肺部等相关检查，如胸部 X 光、肺功能检查等，以便早期发现问题。 总之，长期生活在雾霾环境中，要多方面采取措施保护自己的健康。同时，关注自身身体状况，如有不适及时就医。

你好，患病之后饮食的口味要淡些，主要就的注意要少食盐。平时还可以多食含纤维多的蔬菜水果，如一些香蕉、甘薯、芹菜等的。

你好，建议患者在饮食上的时候是应不喝酒不能喝与有兴奋作用的饮料，还有就是患者应该不吃具有刺激性的辣椒、葱、姜、蒜香料等物的。