在月经期和感冒发烧期间，饮食需要特别注意。雪蛤、燕窝、花胶、鲍鱼、海参、虫草花、藏红花、泥鳅、玫瑰花茶等食物，有些在特殊时期并不适宜食用。 1.雪蛤：其含有较多的雌激素，可能会影响女性内分泌，在月经期不建议食用。 2.藏红花：具有活血化瘀的作用，月经期食用可能导致经血量增多、经期延长。 3.玫瑰花茶：性温，有一定的活血功效，月经期大量饮用可能引起月经异常。 4.虫草花：属于滋补类食物，感冒发烧时身体消化能力减弱，食用可能加重肠胃负担。 5.海参：富含蛋白质，感冒发烧期间消化功能下降，不易消化吸收。 总之，在月经期和感冒发烧时，饮食宜清淡、易消化。要根据自身身体状况合理选择食物，避免食用可能影响病情或导致身体不适的食物。如果对饮食有疑问，可咨询医生以获得更专业的建议。

月经期间在饮食方面，第一，不能吃凉的，否则会引起宫寒，造成痛经或月经不调。第二，尽量不吃辛辣刺激的食物。第三，饮食要规律。第四，吃点红枣桂圆类补血的食品建议，卫生方面，要注意外阴的清洁，勤换卫生巾，勤换内裤，尤其是天热的时候比较容易滋生细菌

　经期不宜吃什么?经期饮食上有什么需要注意的?经期除了生冷外具体有哪些食物不能吃?经期保健还有什么需要注意的?　　首先经期不宜吃什么呢?女性经期不宜吃辛辣类食物,会损害身体健康.如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经,经血过多等症.　　经期不宜吃什么?不宜饮浓茶,浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经,经期延长和经血过多.同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血.　　经期不宜吃什么?不宜多吃盐,吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛,激动和易怒等症状.应在来潮前10天开始吃低盐食物.　月经期应吃清淡,味平富含营养的物质,月经期应吃新鲜,容易消化的食物,月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅.　　因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血.　　不宜穿紧身裤,如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿.不要高声唱歌,妇女在月经期,呼吸道粘膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话,声带肌易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑.　　不宜捶背,腰背部受捶打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长.

月经期和感冒期身体免疫力相对较低，不适合太补1.月经期禁止使用藏红花2.感冒期避免过于食用滋补食物

首先经期不宜吃什么呢?女性经期不宜吃辛辣类食物,会损害身体健康.如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经,经血过多等症.　　经期不宜吃什么?不宜饮浓茶,浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经,经期延长和经血过多.同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血.　　经期不宜吃什么?不宜多吃盐,吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛,激动和易怒等症状.应在来潮前10天开始吃低盐食物.凡感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃一切滋补,油腻,酸涩食物,诸如猪肉,鸭肉,鸡肉,羊内,糯米饭,黄芪,黄精,麦冬,人参,胎盘,阿胶各种海鱼,虾子,螃蟹,龙眼肉,石榴,乌梅,以及各种粘糯的甜点食品.风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品,如柿子,柿饼,豆腐,绿豆芽,田螺,螺蛳,蚌肉,蚬肉,生萝卜,生藕,生地瓜,生菜瓜,生梨,生冷荸荠,罗汉果,冷茶,菊花脑,薄荷,金银花,白菊花,胖大海.风热感冒者还应忌食生姜,胡椒,桂皮,茴香,丁香,砂仁,白酒,冬虫夏草等.经期饮食还有哪些需注意的呢?　　月经期应吃清淡,味平富含营养的物质,月经期应吃新鲜,容易消化的食物,月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅.　　因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血.　　不宜穿紧身裤,如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿.不要高声唱歌,妇女在月经期,呼吸道粘膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话,声带肌易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑.　　不宜捶背,腰背部受捶打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长.