20 天宝宝出现晚上不睡觉白天睡的情况，可能是睡眠环境不适、生物钟紊乱、喂养不当、缺乏维生素 D、身体不适等原因造成的。 1. 睡眠环境不适：宝宝的房间温度过高或过低、光线过强、噪音过大等，都可能影响睡眠。要保持室内温度适宜，一般在 22 - 26 摄氏度，拉上窗帘，减少噪音。 2. 生物钟紊乱：宝宝还没有建立良好的生物钟。白天应适当减少睡眠时长，增加活动和互动。 3. 喂养不当：喂奶量不足或过多，都可能导致宝宝睡眠不佳。要按需喂养，保证宝宝吃饱但不过饱。 4. 缺乏维生素 D：宝宝出生后应及时补充维生素 D，缺乏时可能影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 5. 身体不适：如肠绞痛、腹胀等。可顺时针按摩宝宝腹部，帮助缓解不适。 家长要耐心观察宝宝的情况，找到影响睡眠的具体原因并加以调整。如果宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时到正规医院就诊。

你好，宝宝睡眠不好的情况多见于缺乏维生素D引起，缺乏维生素D常见的症状有夜惊、激惹、烦躁、盗汗、枕秃等，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。宝宝多晒太阳有利于维生素D吸收，缺乏维生素D的情况可以用伊可新，母乳中维生素D含量比较低，出生14天后的宝宝都可以补充维生素D。