45 岁正常睡眠仍频繁瞌睡，可能由多种原因引起，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、抑郁症等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡眠呼吸暂停综合征等会影响睡眠深度和连续性，导致白天困倦。可通过改善睡眠环境、治疗相关疾病来改善。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，容易疲劳瞌睡。治疗常包括补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体机能下降，出现嗜睡。一般需补充甲状腺素治疗。 4. 心脑血管疾病：如脑供血不足，大脑缺氧，使人昏沉瞌睡。治疗包括改善血液循环、控制血压血脂等。 5. 抑郁症：情绪低落，精神不振，常伴有嗜睡症状。治疗包括心理治疗和药物治疗，如氟西汀、舍曲林等。 总之，出现正常睡眠仍瞌睡不止的情况，应引起重视，及时到正规医院进行全面检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

从描述来看，是出现嗜睡考虑，首先是脑细胞缺血缺氧引起的，建议查一下血脂血流变，看血黏度怎么样

你好，根据你描述的情况，睡眠尚可的情况下，白天精神差，考虑疲劳状态或植物神经功能紊乱可能。建议近期放松心情，可多休息休息，补充体力，同时，白天可找一点自己感兴趣的事情做做，或者打打太极拳有助于神经功能紊乱，也可服用谷维素调节神经功能，相信过一段时间就会好起来的。