顺产 42 天盆底检查肌力不足，对于电刺激治疗，大家通常关心其感受、效果、注意事项、缓解方法以及能否过夫妻生活等。 1. 电刺激感受：电刺激治疗时，多数人会感到轻微的麻刺感，一般不会有明显疼痛。但每个人对电流的敏感度不同，感受可能略有差异。 2. 注意事项：治疗前要告知医生自身健康状况，如是否有心脏疾病、皮肤疾病等。治疗期间需保持放松，避免紧张。 3. 缓解方法：平时可多做凯格尔运动，即收缩和放松盆底肌肉，每次 10 - 15 分钟，每天 3 次左右。避免长时间站立、负重。 4. 夫妻生活：在盆底肌力未恢复前，不建议过早进行夫妻生活，以免影响恢复或引起不适。 5. 其他：要保持良好的生活习惯，如规律作息，均衡饮食，避免便秘。 总之，盆底肌力不足需要重视并积极治疗，同时注意生活中的调养，促进盆底功能尽快恢复。

你好，产后由于长期压迫，盆底肌肉是松弛的，建议试着做体超锻炼，就是平躺在床上，然后做收缩肛门的动作，坚持一段时间，每天早晚锻炼半小时效果很好然后还可以做盆底肌肉的的物理治疗，通过微波对盆地肌肉锻炼效果也不错。