长短脚是一种下肢长度不一致的情况，其原因多样，包括先天性骨骼发育异常、后天创伤、疾病等。对于两腿相差 5 - 10 厘米的长短脚，通常是可以治疗的，治疗方法取决于病因、患者年龄、健康状况等因素，如手术治疗、康复训练、佩戴矫形器具等。 1. 病因分析：长短脚可能由先天性髋关节脱位、脊柱侧弯、骨折愈合不良等引起。 2. 手术治疗：对于严重的长短脚，手术是一种有效的方法。如肢体延长术，通过在短侧肢体的骨骼上进行截骨和逐渐延长，来达到平衡双腿长度的目的。 3. 康复训练：通过特定的训练动作，增强肌肉力量，改善步态，提高身体的平衡和协调能力。 4. 佩戴矫形器具：如定制的鞋垫、支具等，帮助调整身体重心，减轻症状。 5. 药物辅助：在治疗过程中，可能会使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但药物只能起到辅助作用。 总之，两腿相差 5 - 10 厘米的长短脚是有治疗方法的，但具体方案需根据个体情况制定。患者应及时就医，在专业医生的指导下选择合适的治疗方式，以提高生活质量。

根据你说的情况你已经成年了，这种情况基本定型了。这种情况可以治疗的，建议到医院矫形外科检查一下，根据你的具体情况考虑怎么纠正。