祛湿气最好的办法是服用药物，可以配合食疗进行再配合运动等方法，要注意自己的饮食，多吃一些清淡的食物，比如莲藕，黄瓜，白菜，冬瓜，苦瓜。不要吃一些油炸的，辛辣刺激性，大补的食物。比如羊肉牛肉，葱姜蒜。多吃一些去湿气的汤粥，比如薏米粥，绿豆粥。冬瓜粥，莲子粥。

你好小孩腹泻最要紧的是食物之清洁及保存安全。小孩尽量不要吃街上贩卖的生冷东西，建议口服山麦健脾口服液或四味脾胃舒颗粒。儿泻停颗粒治疗，平时注意保暖，严重者应去医院就诊

不要给宝宝喝有甜味的饮料，如汽水（包括可乐）、运动饮料、果冻水、糖水以及未稀释的果汁。由于这些饮料都含糖，而糖会把体内的水分吸收到肠道里，从而使宝宝拉肚子的状况加重。另外，不要擅自给宝宝服用止泻药，一定要根据医生的处方用药。

你好，小孩子拉稀多是因为小孩子肠胃不好导致消化不良，建议遵循医生的治疗意见，好好的调养肠胃，同时饮食上注意稍微清淡些，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的东西，还要多喝水