早晚刷牙出血且口气不清新，可能由牙龈炎症、牙周疾病、维生素缺乏、全身性疾病、刷牙方式不当等因素引起。 1. 牙龈炎症：牙龈受到细菌感染，引发炎症，导致牙龈红肿、出血。治疗上需进行洁治术，去除牙石和菌斑，局部使用碘甘油等药物。 2. 牙周疾病：长期炎症发展为牙周病，破坏牙周组织，使牙龈萎缩、牙齿松动。除洁治外，可能还需进行龈下刮治，配合使用甲硝唑等抗生素。 3. 维生素缺乏：特别是维生素 C 缺乏，影响牙龈组织的健康。可通过多吃新鲜蔬菜水果补充，必要时口服维生素 C 片。 4. 全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，也会有牙龈出血症状。需针对原发病进行治疗。 5. 刷牙方式不当：用力过大或牙刷刷毛过硬，损伤牙龈。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 刷牙出血且口气不清新不可忽视，建议及时到正规医院口腔科就诊，明确原因，采取针对性治疗措施。同时，要保持良好的口腔卫生习惯。

要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔.其次，戒烟，戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼.

您好,牙龈出血治疗需要积极寻找原发疾病进行治疗，另外多食水果和蔬菜，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。

你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的病情我们为你分析了一下，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。祝你健康。

您好，牙龈出血治疗需要积极寻找原发疾病进行治疗，另外多食水果和蔬菜，饮食上多注意补充富含维生素C的食物，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，另外用淡盐水经常的漱口很有帮助。