视力出现时而模糊时而清晰的情况，可能是用眼过度、眼部疲劳、假性近视、晶状体调节异常、眼部疾病等原因导致。 1.用眼过度：长时间近距离用眼，如看手机、电脑等，会使眼睛疲劳，调节能力下降，出现视力波动。应注意用眼卫生，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.眼部疲劳：睡眠不足、精神压力大等也会引起眼部疲劳，影响视力。保证充足睡眠，放松心情有助于缓解。 3.假性近视：睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，导致看远时模糊，看近清楚。可通过散瞳验光来鉴别和矫正。 4.晶状体调节异常：随着年龄增长，晶状体弹性下降，调节能力减弱。可通过眼部锻炼来改善。 5.眼部疾病：如角膜炎、结膜炎等，炎症刺激会影响视力。需要使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治疗。 如果视力波动的情况持续不缓解，建议及时到正规医院眼科就诊，进行详细的眼部检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

你好，日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。

预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。近视食疗研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。